Testsúly kalkulátor fogyáshoz: Bmi kalkulátor a fogyáshoz: Bmi fogyás, BMI kalkulátor fogyáshoz.
A testzsírszázalék-kalkulátor segíthet kiszámítani a test különböző paramétereit, például az ideális testsúlyt, a testzsírt és a testzsírszázalékot, a zsír nélküli súlyt, a testalkat típusát, az alapanyagcserét, a fogyókúrás anyagcserét és így tovább.
BMI-kalkulátor a hatékony fogyáshoz Testtömegindex a fogyáshoz Testtömegindex a fogyáshoz.A BMI (azaz a testtömegindex) kiszámítása egyszerű: mindössze annyit kell tennie, hogy beírja magasságát és súlyát a megfelelő helyre az alábbi BMI-kalkulátorban.
A BMI-t úgy számítják ki, hogy a kg-ban kifejezett testsúlyt elosztják a m-ben mért magasság négyzetével. Az Európai Bizottság számításai alapján a nem, az életkor, a testsúly, a testméret és az aktivitási szint.
Ennek oka, hogy a BMI nem veszi figyelembe a testtömegindexet a fogyáshoz, amelyből a testsúlyt összeadják.
Ideális súly a gyermekek számára: hogyan kell kiszámítani az életkort és. BMI-számítás BMI-kalkulátor testtömegindex-számítás futás.BMI kalkulátor a fogyás zsírégetéshez, sovány tömeg a fogyáshoz.
Az ideális testsúly eléréséhez nem elég a testtömegindex kiszámítása, a fogyás testtömegindex BMI-kalkulátora csak egy útmutató az egészséges testtömegindexhez a fogyás útján.
Ideális testsúly kalkulátor: találd meg a számodra megfelelő étrendet.Kalóriabevitel a férfiak fogyásához.
Alapanyagcsere-számológép a fogyáshoz.
BMI kalkulátor a fogyás zsírégetéshez, sovány tömeg a fogyáshoz.
Az első dolog, amit ki kell számolnunk, ha a célunk a fogyás, a súly megtartása vagy a hízás: a napi kalóriaszükségletünk. A testsúlyod és magasságod megadásával megtudhatod, hogy a jelenlegi súlyod ideális-e, mennyi felesleges kilód van, és mennyit kell leadnod ahhoz, hogy ne tartozz az elhízottak csoportjába. Napi kalóriaszükséglet: hány kalóriát kell bevinni fogyáskor.A túlsúly természetesen nem feltétlenül tart három hónapig, célszerű a jelenlegi testsúlyt még 3 hónapig tartani, stabilizálni.
A kapott eredmény (azaz a BMI) értéke alapján a fiatal felnőtteknél: 18,5 alatti soványság; 18,5 és 24,9 közötti ideális testsúly; 25,0 és 29,9 közötti túlsúly; 30,0 és 34,9 közötti elhízás; 35,0 és 39,9 közötti súlyos elhízás; 40,0 felett nagyon súlyos elhízásról beszélünk.a súlyom 86 kg volt, ez 11 kg fogyás 5 hét alatt.
BMI-számítás BMI-kalkulátor testtömegindex-számítás futás.
A fogyás mérésének legegyszerűbb módja a fogyás, de az edzés izomtömeg-gyarapodással súlygyarapodást okozhat, különösen, ha közben nem csökken a zsírtömeg, és ez tönkreteheti a kozmetikai módszerekkel elérhető minimális fogyást.
Az ideális testsúly kalkulátor segítségével kiszámíthatja a magasságához viszonyított ideális testsúlyát. Alapanyagcsere-számológép a fogyáshoz. Hány kalóriát kell enni naponta a fogyáshoz.Súlyszámológép a fogyáshoz.
A fogyás ütemező kalkulátor segít ellenőrizni, hogy mennyire reális a fogyási célod, és kiszámítja a kívánt fogyás eléréséhez szükséges kalóriabevitelt.A testsúly mellett azonban a testösszetétel, a testkörfogat és a bőrredő vastagságának mérése együttesen pontosan megmutatja a fogyás során bekövetkező változásokat.
A fogyókúrás terved szerint xx nap alatt xx kg testsúlyt szeretnél elérni, heti xx kg-os ütemben.
A testtömegindex- vagy BMI-kalkulátor megmutatja, hogy mennyi a BMI-indexed: azaz, hogy a testsúlyod normális-e vagy sem: túlsúlyos vagy sovány vagy. Egy egyszerű képleten alapul, amely megmutatja, hogy nemünknek és életkorunknak megfelelően, valamint magasságunkhoz viszonyítva egészséges testsúlyunk van-e, illetve hogy túlsúlyosak vagy soványak vagyunk. Töltse ki az online űrlapot a kért adatokkal (például nem, életkor, magasság és jelenlegi testsúly), és a kalkulátor kiszámítja az ideális testtömegindexet (BMI).Számítsa ki az ajánlott napi kalória- és makróértékeket a fogyáshoz, az izomtömeg növeléséhez vagy az egészséges testsúly és testalkat fenntartásához online kalkulátorunkkal.
A fogyókúra-kalkulátor egy könnyen használható fitneszeszköz, amellyel megbecsülheti a fogyáshoz ajánlott napi kalóriamennyiséget. Arról, hogy mi tekinthető kóros soványságnak, vagy a kalóriaszükséglet kalkulátor a fogyáshoz már veszélyes elhízás, a testtömegindex kiszámítása adhat információt, ehhez használhatja a BMI index kalkulátorunkat. Az ideális testsúly kiszámítása. Általánosságban elmondható, hogy heti 0,5 kg zsír fogyásához 3500 kcal-val kevesebbet kell bevinni, ami napi 500 kcal mínuszt jelent; 0,5 kg súlygyarapodáshoz szintén 500 kcal többlet energiára van szükség. Már kisebb csoportokat indítottunk, és segítünk a fogyni vágyóknak, hogy egészséges, normális életmódot alakítsanak ki a jojó-effektus, a csodaszerek nélküli fogyás nélkül. Ezért romboljuk le magunkban az ideális testsúly mítoszát, és az egyszerű súlymérés helyett mindig vegyük figyelembe és értékeljük komplexitásukban a BMI-t, a testösszetételt és a testkörfogatot (pl. Ezért változik a testsúly óráról órára.Alapbetegsége, testsúlyának Gauss-görbéjének helyzete korlátozhatja a számológép használhatóságát.
A fenti súlytáblázat a felnőttek és a nem növésben lévő gyermekek testtömegének kiszámítására szolgál.
Kalória képlet a fogyáshoz.A munkanapok, a pihenőnapok és az edzésnapok kalóriaszükséglete jelentősen eltérhet egymástól, ezért a hatékony karbantartás, fogyás vagy súlygyarapodás érdekében érdemes mindegyiket külön-külön meghatározni.
Az ideális testsúly kiszámítása.
Bmi kalkulátor a fogyáshoz: Bmi fogyás, BMI kalkulátor fogyáshoz.
Diétás és fogyókúrás étrendek a gyors és tartós fogyásért.