Diétás krumplipüré - Illatos őszi köret: édesburgonyából készült burgonyapüré.
Diétás burgonyapüré Diétás burgonyapüré recept: burgonya, só, tej, vaj, tejföl, tojássárgája és egy kevés cukor.
A tésztához annyi lisztet használjon, amennyi a krumplipüré mennyisége.
Az is nagyon jó, hogy a karfiolpüré tejmentesen elkészíthető, és szénhidráttartalma is töredéke a hagyományos krumplipüréének. Receptjeink közül most 17 olyan receptet gyűjtöttem össze nektek, amelyek adagonként 300 kalóriánál kevesebb energiát tartalmaznak, kicsit extra, trükkösebb, túlmutatnak a hagyományos sós vagy sült krumplin, illetve krumplipürén.Amikor a burgonya már puha, a felesleges főzővizet lecsepegtetjük, a burgonyát fakanállal vagy krumplinyomóval pürévé törjük, beletesszük a margarint, a tejet, és még melegen habosra keverjük.
Így lehet tökéletes a krumplipüré.
Helyette készíts egészséges, alacsony szénhidráttartalmú, vitamindús és valóban diétás köretet a brokkoliból, hasonlóan a krumplipüréhez!
Elég, ha csak rossz burgonyát választunk, vagy rosszkor keverünk bele vajat.Ez a különleges fokhagymás burgonyapüré a köret mellett mártogatósnak is kiváló.
Burgonyapüré (1 adag) 195 kcal Fogyókúrázók számára a burgonyapüré (1 adag) 195 extra kalóriát jelent. Tökéletes, krémes burgonyapüré.Hogyan készítsd el a tökéletes burgonyapürét.
Tévhit, hogy ha fogyni akarunk, akkor teljesen le kell mondanunk a burgonyáról, erről a könnyen beszerezhető, olcsó, egyszerűen, de változatosan elkészíthető, mindenféle fűszert elbíró alapanyagról.Mint minden krumplipüré (utánzat), ez is frissen, fitten és melegen jó, ezért ne hagyd sokáig a tányérodon.
De készíthetünk brokkolis krumplipürét kevesebb krumplival, több brokkolival és vagy kevesebb vajjal és tejszínnel is, vagy elhagyhatjuk azt teljesen, és inkább kevés tejjel készíthetjük. Ugyanakkor sokkal kevesebb keményítő van benne, mint a burgonyában, így kicsit lágyabb pürét ad. Ráadásul a püré alapjául választott új zöldségek belső tartalma sokkal teljesebb, mint az egyszerű burgonyáé! Karcsúsítás éhezés nélkül: Fogyókúra: 5 napos burgonya diéta.Tökéletes, krémes krumplipüré villámgyorsan, gluténmentesen.
Illatos őszi köret: édesburgonyából készült burgonyapüré.
De szerencsére van egy egészségesebb alternatívája a krumplipürének, és ez nem más, mint a karfiolpüré! A karfiolpürét ugyanúgy használhatja, mint a burgonyapürét, ideális diétás köret húsokhoz, pörköltekhez stb.Ha a polc már tele van hagyományos köretekkel, és Ön újítani szeretne, akkor az édesburgonyás krumplipüré remek választás.
Hódít a főtt burgonya diéta: akár 5 kilót is fogyhatsz vele 4 nap alatt.
Svájci burgonya csőben sütve, 20 dkg apró szemű burgonyát héjában főzünk, hosszában félbevágva héjában.
Fehérjében gazdag burgonyapüré.
Garantált fogyás: Ezt egye krumplipüré helyett.
Használja a Labeta burgonyapüréport, és gyorsan, percek alatt puha, krémes, nagyon finom burgonyapürét készíthet.
Ha nem olajban sütjük, hanem más zöldségekkel együtt fogyasztjuk, a burgonya is különösen diétás lehet!Amikor a burgonyapüré elkészült, szórja meg az apróra vágott petrezselyemzölddel, és így tálalja.
Nagyon vicces színe lett ennek a krumplipürének, leginkább az eperpürére emlékeztetett.
Tény, hogy a klasszikus értelemben vett krumplipüré csak burgonyából készülhet, de az is igaz, hogy több, hozzá erősen hasonló étel is ismert.
Magát a készítményt nem kell megváltoztatni, csak a fűszerezést, ha burgonyapüré helyett más zöldségekből főzünk.Mindenki rosszul csinálja a krumplipürét, mutatjuk.
Óva intek attól, hogy a hagyományos krumplipürét a hipermarketekben kapható krumplipüréből készült köretekkel helyettesítsük (bármennyire is csábító a dobozon feltüntetett látszólag alacsony szénhidráttartalom)!
Megjelenésében, színében, állagában, sőt, ízében is olyan, mint az igazi burgonyapüré!
Sokan azt gondolják, hogy a krumplipüré készítése nem egy bonyolult feladat, de ennek is megvannak a maga bonyodalmai, amiket senki sem ismer, és emiatt sokan rosszul készítik el!
Teljes értékű krumplipüré. A fogyókúrában sem kell lemondani a burgonyáról, csak az adagok méretére és az elkészítés módjára kell figyelni.Nevével ellentétben az angol shepherd's pie nem sütemény, hanem zöldséges, darált húsos ragu, amelyet burgonyapüré alatt puhára sütnek.
A burgonyapüré sokak kedvenc köretének számít, de elég sok szénhidrátot és kalóriát tartalmaz, így nem igazán illik bele a fogyókúrázók, fogyni vágyók étrendjébe.Ez a változat leginkább a klasszikus burgonyapüréhez hasonlít, mivel a csicsókának semleges íze van.
Garantált fogyás: Ezt egye krumplipüré helyett.
Bizonyára sokan vannak, akik a mindennapokban sokszor készítenek burgonyapürét a családnak köretként.A sütőben sült burgonyapüré szintén ünnepivé teszi az egyszerű főételt.
Diétás csaló krumplipüré.
A krumplipüré elkészítéséhez megmossuk, meghámozzuk a krumplit, majd apró kockákra vágjuk.
Különös szigora van a diétában a burgonyapürének, amely éppen krémes állaga miatt minden más köretnél jobban emeli a vércukorszintet.A pürének köszönhetően minden hasznos rost eltűnik belőle, és még a sült krumpli vagy a főtt burgonya is jobban megdobja a vércukorszintedet!
Tökéletes, krémes burgonyapüré.
Diétás brokkolipüré készítése burgonyapüré helyett.